पोटेंसी का उल्लंघन मध्य और वृद्ध पुरुषों में एक सामान्य विकृति है। सौभाग्य से, ऐसा राज्य खुद को चिकित्सा के लिए उधार देता है और इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका पारंपरिक चिकित्सा, सामंजस्यपूर्ण पोषण और शारीरिक गतिविधि द्वारा निभाई जाती है। यह जानने के लिए कि प्राकृतिक तरीकों से पुरुषों में पोटेंसी कैसे बढ़ाया जाए, इस लेख को पढ़ना सुनिश्चित करें।
पोटेंसी क्या है
पोटेंसी एक आदमी को यौन संपर्क में प्रवेश करने की संभावना को कहता है, जो कि इरेक्शन की डिग्री और इसकी उपलब्धि की गति, साथ ही साथ संभोग की अवधि और इसके पाठ्यक्रम की कुछ विशेषताओं की विशेषता है। एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति जीवन भर यौन अंतरंगता की क्षमता को बरकरार रखता है। कोई भी मामला जब प्रकृति का यह उपहार उम्र के साथ गायब हो जाता है, एक विकृति विज्ञान माना जाता है।
एक आदमी की यौन क्षमता का मुख्य संकेतक एक निर्माण है। इस शब्द का अर्थ है एक सामान्य शारीरिक घटना, जब रोमांचक कारकों के जवाब में पुरुष जननांग अंग आकार में बढ़ता है, कठोर हो जाता है और यौन संपर्क में सक्षम हो जाता है। यह लिंग ट्रंक के कपड़े में स्थित सो -कैल्ड कैवर्नस बॉडीज के गुहाओं को भरने के कारण होता है। एक इरेक्शन का उल्लंघन जिसमें दवा में संभोग असंभव हो जाता है, को नपुंसकता या स्तंभन दोष कहा जाता है।
स्तंभन दोष के कारण
डॉक्टर कई कारकों की पहचान करते हैं जो नपुंसकता का कारण बनते हैं। स्तंभन दोष के मुख्य कारण:
- संवहनी विकृति, जिसके परिणामस्वरूप लिंग की गुहा की गुहा की रक्त आपूर्ति (उच्च रक्तचाप, इस्किमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस, आदि) बिगड़ा हुआ है;
- न्यूरोलॉजिकल रोग जो रक्त प्रवाह के पुनर्वितरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और गुफाओं में अपर्याप्त दबाव में योगदान करते हैं (अल्जाइमर रोग, पार्किंसन, मल्टीपल स्केलेरोसिस, आदि);
- शरीर पर एक नकारात्मक में दवाओं का प्रभाव (एंटीडिप्रेसेंट के कुछ समूह, एंटी -एलर्जिक दवाएं, हार्मोनल ड्रग्स, आदि);
- हार्मोन के संतुलन का उल्लंघन (विशेष रूप से, अधिवृक्क ग्रंथियों और पिट्यूटरी ग्रंथि की विकृति के कारण टेस्टोस्टेरोन के गठन में कमी);
- एक हाइपोडायनामिक जीवन शैली जो श्रोणि में स्थिर घटनाओं के विकास की ओर ले जाती है;
- अनुचित पोषण, अर्थात्, वसा और त्वरित कार्बोहाइड्रेट के आहार में अत्यधिक उपयोग;
- शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान;
- नियमित और लंबे समय तक तनाव;
- घिरे यौन संचारित संक्रमण (क्लैमाइडिया, गोनोरिया, आदि)
आयु कारक के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि संवहनी और न्यूरोलॉजिकल रोगों की उपस्थिति के कारण 50 से अधिक उम्र के पुरुषों में सबसे आम स्तंभन दोष विकसित होता है। और पुरुष सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में एक उम्र -संबंधित कमी भी है।
महत्वपूर्ण! पोटेंसी के लिए सबसे खतरनाक मादक पेय बीयर है, क्योंकि इसमें मौजूद पदार्थ एस्ट्रोजन (महिला सेक्स हार्मोन) के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं।
प्राकृतिक तरीकों से पुरुषों में वृद्धि हुई
उपस्थित चिकित्सक के साथ परामर्श करने के बाद, आप स्वाभाविक रूप से जा सकते हैं। इसके लिए, ऐसे तरीके हैं जो न केवल अस्थायी रूप से समस्या को समाप्त करते हैं, बल्कि एक आदमी को अंतरंग जीवन और भविष्य में कठिनाइयों से बचने में भी मदद करते हैं। सफल चिकित्सा के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति उपयुक्त भोजन का उपयोग है।
उचित पोषण
आहार में, पौधे और पशु भोजन दोनों होना चाहिए। अपने मेनू की योजना बनाते समय, निम्नलिखित हानिकारक उत्पादों को बाहर करना आवश्यक है:
- गैस और ऊर्जा;
- सॉसेज, स्मोक्ड मीट को स्टोर करें;
- फास्ट फूड, स्नैक्स;
- मसालेदार उत्पाद;
- सफेद रोटी और sdoba;
- मिठाई (डार्क चॉकलेट और शहद को छोड़कर)।
आलू और सफेद चावल के उपयोग को सीमित करना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक व्यंजनों में, ऐसी सामग्री होनी चाहिए जो शक्ति बढ़ाती हैं:
- सीफूड। उनमें मैक्रो की एक महत्वपूर्ण रचना होती है- और पुरुष स्वास्थ्य में सुधार करने वाले तत्वों का पता लगाती है। सीप, शायद, जस्ता की मात्रात्मक सामग्री में एक नेता हैं, जो कि स्तंभन समारोह को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए अधिकांश आहार पूरक का हिस्सा है। इसके अलावा, मोलस्क पुरुष और महिला दोनों को कामेच्छा को मजबूत करते हैं।
- लाल वसा मछली और वनस्पति तेल। ट्राउट, सामन और नदी और समुद्री निवासियों की अन्य वसायुक्त किस्में, साथ ही साथ वनस्पति तेल (जैतून, अलसी, आदि), ओमेगा -3 एसिड में समृद्ध हैं जो संचार प्रणाली के सुधार में योगदान करते हैं, जो सकारात्मक रूप से पोटेंसी को प्रभावित करता है।
- रेड मीट, डेयरी प्रोडक्ट्स, लीन व्हाइट फिश। प्रकृति के ये सभी उपहार ऊतकों को नवीनीकृत करने और हार्मोन के स्तर को विनियमित करने के लिए आवश्यक प्रोटीन में समृद्ध हैं।
- फल। एवोकैडो, सेब और केले में लोहे, पोटेशियम और जस्ता, और कीवी और साइट्रस विटामिन सी - एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। लाल फलों में गांठ होते हैं - एक ऐसा पदार्थ जो प्रोस्टेट ग्रंथि को विभिन्न बीमारियों से बचाता है।
- सब्ज़ियाँ। सबसे उपयोगी टमाटर और लाल बुल्गारियाई काली मिर्च (लवली शामिल हैं), ब्रोकोली (विटामिन सी में समृद्ध), शलजम (विटामिन बी के लिए प्रसिद्ध), प्याज और बीट (टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को बढ़ाता है), लहसुन (रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है), गाजर (संभोग संभोग के साथ झगड़े)।
- नट। उनके पास महत्वपूर्ण मात्रा में जस्ता है।
- हरा। पुरुष स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए सबसे प्रभावी अजमोद है जिसमें जीनिटोरिनरी सिस्टम के पूर्ण संचालन के लिए आवश्यक सक्रिय पदार्थों का एक पूरा परिसर होता है।
- मसाले। लाल मिर्च, इलायची, जिनसेंग, दालचीनी, लौंग, केसर रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जननांग अंग में रक्त की भीड़ में योगदान करते हैं और यौन इच्छा बढ़ाते हैं।
उत्पादों के लिए अधिकांश उपयोगी गुणों को बनाए रखने के लिए, उन्हें पकाया जाना चाहिए, आप स्टू और सेंकना कर सकते हैं। सब्जियों और फलों को कच्चा खाने के लिए सिफारिश की जाती है।
लोक उपचार
नॉन -ट्रैडिशनल मेडिसिन के लिए व्यंजनों का अक्सर पुरुष यौन क्षेत्र के विकृति के उपचार में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नीचे पुरुषों में पोटेंसी बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे लोक उपचार हैं।
पांता माराला की टिंचर
माराला की पंत स्तंभन दोष का इलाज करने की अद्वितीय क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं। यदि आप इस मूल्यवान उत्पाद को खरीदने में कामयाब रहे, तो आप एक हीलिंग रचना तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 25 ग्राम पैंट को कुचल दिया जाता है और 250 मिलीलीटर वोदका डाला जाता है। उत्पाद एक महीने के लिए बनाए रखा जाता है, और फिर दिन में तीन बार 20 बूंदें लेते हैं।
शलजम और गाजर चिकित्सा
उबली हुई फसलों की समान मात्रा को पीसें और मिलाएं। मिश्रण में 20 ग्राम शहद जोड़ें। दिन में तीन बार 3 बड़े चम्मच का उपयोग करें।
एलुथेरोकोकस की टिंचर
औषधीय पौधे की जड़ों के 50 ग्राम 0.5 लीटर वोदका डालते हैं और 30 दिनों के लिए छोड़ देते हैं। वे 20 बूंदों के लिए दिन में एक बार उत्पाद का उपयोग करते हैं।
सेंट जॉन वोर्ट ग्रास का जलसेक
25 ग्राम सूखे पौधे की सामग्री 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालती है, 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में झेलती है। उसके बाद, वॉल्यूम को मूल, शांत, फ़िल्टर में लाएं और दिन में एक बार आधा गिलास पीएं।
पोटेंसी को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम
एक स्तंभन फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित करने के लिए, शरीर को उचित शारीरिक गतिविधि प्रदान करना महत्वपूर्ण है। सबसे अच्छा विकल्प तैरना या चलाना होगा।
इसके अलावा, अमेरिकी डॉक्टर ए। केगेल द्वारा विकसित अभ्यासों का एक विशेष सेट है। प्रारंभ में, वे महिला अंतरंग मांसपेशियों के स्वर को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए थे। जैसा कि यह बाद में निकला, इस तरह के अभ्यासों का नपुंसकता के साथ बहुत प्रभाव पड़ता है। वे इरेक्शन के लिए जिम्मेदार पेरिनेम की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
पोटेंसी को बेहतर बनाने के लिए विशेष आंदोलनों को करने के लिए कई तकनीकें हैं:
- "रिट्रेक्शन" और क्रॉच के पेरिनेम की छूट। प्रारंभ में, वे एक मध्यम गति से बने होते हैं, मांसपेशियों को एक तनावपूर्ण स्थिति में तीन सेकंड से अधिक नहीं करते हैं। प्रस्तुत तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, गति में तेजी आई है, और तनाव का समय बढ़ जाता है।
- "धक्का।" मांसपेशियों को तनावपूर्ण होता है, जैसे कि इसे धक्का दे रहा हो। शौच के दौरान एक समान स्थिति देखी जाती है, लेकिन प्रयास गुदा क्षेत्र से जुड़ा नहीं है, लेकिन लिंग के आधार पर।
- चिकनी तनाव। छोटे श्रोणि की मांसपेशियां धीरे -धीरे "खींची गई" होती हैं, इस स्थिति में लगभग 30 सेकंड तक पकड़ बनाती हैं जब तक कि गर्मी की भावना दिखाई देती है, और फिर आराम करती है।
आप अपने पैरों को अपने घुटनों में झुकाते हुए, अपनी पीठ पर खड़े या झूठ बोल सकते हैं।
50 साल बाद समस्या के खिलाफ लड़ाई
50 साल के बाद पुरुष सबसे अधिक बार नपुंसकता की समस्या का सामना करते हैं। इस उम्र में, समयबद्ध तरीके से एंड्रोलॉजिस्ट का दौरा करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि यौन शिथिलता प्रोस्टेटाइटिस, सौम्य और प्रोस्टेट ग्रंथि में घातक संरचनाओं जैसे रोगों की अभिव्यक्ति हो सकती है।
इस तरह की उम्र के बाद नपुंसकता का पारंपरिक उपचार, एक नियम के रूप में, हार्मोन थेरेपी, इंट्राकैवर्नस (सीधे गुफा निकायों में उत्पादित) एंटीस्पास्मोडिक्स के इंजेक्शन का तात्पर्य है, और कुछ मामलों में, फालोप्रोस्थेटिक्स। वृद्ध पुरुषों के लिए मौजूदा न्यूरोलॉजिकल और संवहनी बीमारियों को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे पैथोलॉजी के विकास में योगदान करते हैं।
कैसे जल्दी से शक्ति बढ़ाने के लिए
लगातार इरेक्शन प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित फार्मास्युटिकल टैबलेट का अर्थ है कि निम्नलिखित पदार्थों को सबसे अधिक बार निर्धारित किया जाता है:
- सिल्डेनाफिल;
- वर्डनफिल;
- Tadalafil;
- लेनफिल।
इन दवाओं का प्रभाव आमतौर पर लेने के 15-25 मिनट बाद विकसित होता है। टैबलेट का उपयोग करने से पहले, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और निर्देशों से परिचित होना चाहिए।
विशेषज्ञों की परिषद
नपुंसकता के जोखिम को कम करने के लिए, एंड्रोलॉजिस्ट निम्नलिखित निवारक उपायों को लेने की सलाह देते हैं:
- यादृच्छिक अंतरंग संपर्कों से बचें, समय पर यौन संचारित संक्रमणों का इलाज करें;
- 40 वर्षों के बाद, सालाना एक विशेषज्ञ पर जाएँ;
- शराब का दुरुपयोग न करें, धूम्रपान से इनकार करें;
- उचित पोषण स्थापित करें;
- शरीर को नियमित रूप से पर्याप्त शारीरिक गतिविधि (विशेष रूप से बैठने के काम के साथ) प्रदान करें;
- तनाव से बचें।
नपुंसकता के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका एक मनोवैज्ञानिक कारक द्वारा निभाई जाती है, इसलिए, लंबे समय तक तनाव, न्यूरोसिस और इसी तरह के अन्य विकारों के साथ, एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना उचित है।
और विशेषज्ञों को यह भी याद है कि अगर एक इरेक्शन के साथ समस्याएं नियमित रूप से देखी जाती हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि प्रारंभिक निदान रोग के सफल उपचार की कुंजी है।